Una caminada de 5 etapes amb continguts i pràctiques meditatives en la natura espectacular del Prepirineu i Pirineu del Ripollès. Si algú no pot tots els dies, es poden fer etapes parcials, consulteu-nos les opcions.

Boscos i rieres, cims i fondalades, romànic i gastronomia s'entrellaçaran amb estones de caminar contemplant el paisatge, estones de meditació i ioga matinal, omplint-nos de l'energia dels cims propers.

Un dels camins més simbòlics del país, que enllaça tres mites tan inspiradors i transformadors com la plenitud (Vidabona), la fertilitat (Núria) i el nodriment (Montgrony). Els cims i la natura seran l'escenari que ens acompanyarà a transitar subtilment les etapes del camí interior a la plenitud, una vivència personal i diferent per a cadascú, sense doctrines ni referències religioses.

No cal experiència prèvia en meditació ni ioga ni gran nivell excursionista, més enllà de caminar 4 o 5 hores al dia, amb aturades i al ritme de cadascú.

Etapes:

Dissabte 30 juliol:   Ripoll - Vidabona - Bruguera (10 Km. Desnivell positiu: 700 m). Nit a l'hostal de Bruguera.
Diumenge 31:  Bruguera - Ribes de Freser - Queralbs (13,4 Km. Desnivell positiu: 300 m). Nit en hostal de Queralbs.
Dilluns 1 d'agost:  Queralbs - Núria (13,4 Km. Desnivell positiu:  877 m). Nit a l'alberg Pic de l'Àliga de Núria.
Dimarts 2 d'agost: Núria - Planoles (14 Km. Desnivell negatiu: 850 m). Etapa que va carenejant planera amb vistes espectaculars. Baixada final pronunciada fins a Planoles. Nit a l'alberg de Planoles.
Dimecres 3 d'agost: Planoles - Montgrony (7,7 Km. Desnivell positiu: 810 m). Pujada inicial llarga que té premi en arribar al coll. Després pla i baixada fins a Montgrony. Dinar a l'hostal de Montgrony.

Inscripció pels 5 dies: 365 €/persona orientativament. Socis del PAS-Amics del Camí: 350 € (el cost final s'acabarà d'afinar un cop ens confirmin els preus de cada establiment)
Inclou: organització i guiatge dels 5 dies, dormir i tots els àpats menys el dinar del 1r dia (pícnic de casa). No inclou desplaçament final en taxi al punt de partida.

Recomanem viure l'experiència completa dels cinc dies, però si no us fos possible oferim aquestes opcions:

Opció 3 dies i dues nits. Preu orientatiu: 250 € (s'acabaria d'afinar segons on es pernocti)
Opció 2 dies i una nit. Preu orientatiu: 150 € (s'acabaria d'afinar segons on es pernocti)
Opció 1 dia. Preu orientatiu: 60 € (s'acabaria d'afinar segons àpats)
El retorn des dels punt intermedis en cas de no assistir tots els dies va a càrrec de cadascú. Tant a Queralbs, com a Núria com a Planoles es pot retornar en tren.

Si algú necessita reduir costos autogestionant-se part dels àpats, ens ho podeu consultar també.

En cas d'especificitats alimentàries, feu-nos-ho saber i ho demanarem als llocs on pernoctem.

Els vehicles els recuperarem el darrer dia amb taxi compartit des del punt d'arribada a Montgrony (cost no inclòs, a dividir entre els assistents; orientativament, 10 euros/persona).

Lloc i hora de trobada: Ripoll, 9h
El darrer dia conclourà aproximadament a les 17 - 18h.

Dinàmica orientativa de cada dia:

Esmorzar al lloc de pernoctació.
Breu sessió d'estiraments i ioga matinal.
Caminada amb aturades puntuals per descansar, dinàmiques meditatives individuals o grupals i el que suggereixin els diferents espais i moments. Cada dia els exercicis i la intenció estaran orientats a una de les diferents estacions/etapes del camí a la plenitud, representades en el dibuix de l'espiral.
Dinar en ruta.
Arribada al final d'etapa i temps lliure.

Idioma de l'activitat: català.

Podeu veure informació general d'aquest tram a la pàgina d'El Camí.

Inscripcions obertes a elpas@elcami.org fins al 14 de juliol

(16 places; la plaça queda reservada en el moment de fer la paga i senyal).

Facilitadors:

Lluís Planas és promotor de tallers i processos de democràcia participativa, diàleg i consens per adults i infants, pensament global, acció noviolència i d'interioritat enfocada a la plenitud individual i col·lectiva.
https://lluisplanash.blogspot.com/  ·  @LluisPlanasH  ·   lluisplanas@pas.cat

Emma Sala és gestora cultural, presidenta de l'associació PAS- Amics del Camí i membre del grup de treball Camí de Plenitud.                                                                   emmasala@pas.cat

Enfocament

Donarem un sentit actualitzat a aquests tres llocs mítics i ancestrals del Pirineu català, combinant el caminar amb pràctiques senzilles per connectar amb la natura i amb les quatre estacions del camí a la plenitud que Xirinacs va sintetitzar a partir de les diferents savieses i tradicions:

   deixar anar (la tardor: l'alliberament d'aferraments del propi subjecte)
   deixar-se fondre (l'hivern: la consciència universal, la no-dualitat)
   deixar-se inspirar (la primavera dels dons i propòsit vital. Inici de noves etapes, projectes, relacions.)
   la realització del propòsit vital (l'estiu, els fruits)

La vivència de la meditació amb un pessic de ioga i els sabors, plaers i efectes dels aliments de l’hivern en el teu camí interior a la plenitud personal, col·lectiva i universal.

Horari:
10h – 13’30h: meditació i altres dinàmiques

Menú degustació d’hivern (amb experiència de tast amb ulls embenats):
Sopa de shiro miso (miso blanc): desintoxicant i  alcalinizant
Amanida de carxofes: preparar el fetge per la primavera
Wok seità amb verdures: aport de la proteïna vegetal.

15h – 18h: meditació i altres dinàmiques

Lloc: El Racó de l’Anna, ctra. de Dosrius, 50 (Poble Sec). Cardedeu.

Inscripció: 48€ (tot inclòs). En cas d’assistir només mig dia: 38€, dinar inclòs.
Reserva plaça a elpas@elcami.org

Facilitador: Lluís Planas, cardedeuenc, promotor de processos i tallers de democràcia participativa, de diàleg i consens per adults i infants, de pensament global i de noviolència. Facilitador de caminades i retirs d’interioritat enfocada a la plenitud individual i col·lectiva. Ha impulsat iniciatives com el Camí (www.elcami.cat), la Fundació Vidabona-mas El Negre, el Camí de Vidabona, Núria i Montgrony, la Marxa Som o Som Poble i Decidim (www.sompobleidecidim.cat).

https://lluisplanash.blogspot.com/
@LluisPlanasH
lluisplanas@pas.cat

Matinal des del Castell medieval de Montclús fins als boscos de Gualba, passant per Mosqueroles i Campins, on l'il·lustrador de natura Carles Puche ens obrirà les portes del seu taller.

Recorregut planer de 12 km i de dificultat mitjana/baixa, combinant corriols de bosc, pista i algun tram curt de carretera secundària.

Trobada a les 9h. Caminada de 9:15 a 15 h. Vegeu la fitxa de la caminada

Aportació voluntària destinada a cobrir les despeses d'assegurança i manteniment del Camí dels Països Catalans.

Inscripcions obertes al formulari i elpas@elcami.org

Dinar opcional, un cop finalitzada la caminada. Si us quedeu a dinar indiqueu-ho al formulari abans del 12 de setembre.

Il·lustració: Cal Pere Ros. Carles Puche

A través de la meditació, la natura, passejades i altres dinàmiques, el silenci interior ens permetrà transitar les quatre estacions des de l'alliberament d'aferraments i limitacions fins la realització del respectiu propòsit vital que regala l'estat interior de plenitud individual, col·lectiva i universal.

Aquest camí interior a la plenitud parteix de la saviesa ancestral de les diferents tradicions. Sense partir de cap dogma, ni doctrina ni religió, des de la vivència personal, farem un tast d'aquest viatge fascinant que uneix la crida espiritual de cadascú amb el servei i l'acció compromesa en el món.

Aquest retir se centrarà en la fase de la primavera i de l'estiu, que representa el florir dels dons i de la vocació de cadascú des de la consciència d'unitat i la realització personal.

Inscripció: 185 € (pensió completa i activitats, tot inclòs)

Imparteix: Lluís Planas, promotor de processos i tallers de democràcia participativa, de diàleg i consens per adults i infants, de pensament global, de noviolència i d’interioritat enfocada a la plenitud individual i col·lectiva. De formació enginyer i consultor mediambiental, es va formar amb Lluís Maria Xirinacs, de qui fou col·laborador. Ha impulsat iniciatives com el Camí (www.elcami.cat), la Fundació Vidabona-mas El Negre, el Camí de Vidabona, Núria i Montgrony, la Marxa Som o Som Poble i Decidim (www.sompobleidecidim.cat).

https://lluisplanash.blogspot.com/
@LluisPlanasH
lluisplanas@pas.cat

A Altafulla, a tocar del mar.

• Si vols ampliar i harmonitzar el teu mapa mental per fer-lo global i dialèctic,
• si vols disposar d'una visió del món que et permeti comprendre'l millor,
• si vols gaudir i integrar les diferents cares de les teves experiències i vivències,
• si vols descobrir i escollir amb més llibertat el teu camí i propòsit vital,
• si vols comprendre i integrar les diferències

i estalviar energia en contradiccions no resoltes,
aleshores t'encantarà i et transformarà ampliar el teu mapa mental amb aquesta eina ideada pel filòsof Lluís M. Xirinacs al llarg de tota la seva vida.

El taller explorarà aquest mapa filosòfic a partir del camí a la plenitud, compaginant teoria i exercicis pràctics vivencials.

Aportació: 75 euros pel taller del cap de setmana (divendres tarda i dissabte matí i tarda).
Pernoctació: En cas de necessitar pernoctació de divendres, contacteu-nos.
Els àpats els autogestionarà el grup i es repartiran despeses.
Imparteix: Lluís Planas. Fou col·laborador de Xirinacs i es va formar amb ell en el Globàlium. Imparteix retirs i tallers formatius de diàleg i consens, democràcia deliberativa i no-violència.
Inscripcions: elpas@elcami.org